대상포진 발생 요인 예방법 및 접종시기

대상포진 요인 및 예방법 (  Shingles symptoms and prevention )

 

 

1. 대상포진 몇 가지 요인 증상 

대상포진으로도 알려져 있는 대상포진은 수두를 일으키는 바이러스인 수두-대상포진 바이러스(VZV)의 재활성화로 인해 발생합니다. 수두에서 회복된 후에도 바이러스는 척수와 뇌 근처의 신경 조직에 휴면(비활성) 상태로 남아 있습니다. 일부 개인의 경우 일반적으로 노년기나 면역력이 약화되는 기간에 바이러스가 재활성화되어 신경 섬유를 따라 피부로 이동하여 대상포진이라는 고통스러운 발진을 일으킬 수 있습니다.

약화된 면역 체계:  노화, 스트레스, 질병 또는 특정 약물로 인해 약화된 면역 체계는 VZV 재활성화 위험을 증가시킬 수 있습니다. 나이가 들수록 면역 체계는 VZV와 같은 잠복 바이러스 감염을 통제하는 데 덜 효과적이어서 대상포진에 더 취약해질 수 있습니다.
연령: 대상포진은 노년층, 일반적으로 50세 이후에 가장 흔하게 발생합니다. 이는 나이가 들수록 면역체계가 약화되어 바이러스가 더 쉽게 재활성화되기 때문일 수 있습니다.
이전 수두 감염: 과거에 수두를 앓은 적이 있다는 것은 대상포진 발병의 전제 조건입니다. 수두-대상포진 바이러스는 수두 후에 신체의 신경 세포에 휴면 상태로 남아 있다가 나중에 다시 활성화될 수 있습니다.
스트레스 및 질병: 스트레스, 질병 또는 부상은 면역 체계를 약화시키고 수두 대상포진 바이러스의 재활성화를 유발할 수 있습니다. 상당한 신체적 또는 정서적 스트레스를 겪고 있는 사람들은 대상포진에 더 취약할 수 있습니다.
면역억제제: 장기 이식이나 자가면역 질환에 사용되는 코르티코스테로이드나 면역억제제와 같이 면역체계를 억제하는 특정 약물은 수두-대상포진 바이러스를 재활성화시켜 대상포진의 위험을 증가시킬 수 있습니다.
기저 질환: HIV/AIDS, 암(특히 백혈병 또는 림프종), 자가면역 질환 등 면역 체계를 약화시키는 특정 질환은 대상포진의 위험을 증가시킬 수 있습니다.
방사선 요법 또는 화학 요법: 방사선 요법이나 화학 요법과 같은 암 치료는 면역체계를 약화시키고 대상포진의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 대상포진 자체는 전염성이 없지만 활동성 대상포진 병변이 있는 개인은 수두를 앓지 않았거나 예방접종을 받지 않은 다른 사람에게 수두-대상포진 바이러스를 전파할 수 있으며, 이로 인해 취약한 개인에게 잠재적으로 수두가 발생할 수 있다는 점에 유의하는 것이 중요합니다. 그러나 전염이 발생하려면 대상포진 발진과의 직접적인 접촉이 필요합니다.

 

2. 대상포진의 10가지 흔한 증상

 

통증 및 따끔거림: 대상포진의 첫 번째 징후는 종종 신체의 특정 부위에 국한된 통증, 작열감 또는 따끔거림입니다. 이러한 불편함은 발진이 나타나기 며칠 또는 몇 주가 걸릴 수 있습니다.
발진: 특징적인 발진은 일반적으로 초기 통증이나 따끔거림이 발생한 후에 나타납니다. 발진은 일반적으로 클러스터로 발생하는 작고 체액으로 채워진 물집으로 구성됩니다. 이러한 물집은 신체 한쪽, 가장 일반적으로 몸통의 단일 피부분절(신경 경로)을 따라 띠 모양 패턴으로 그룹화되는 경우가 많지만 얼굴, 목 또는 신체의 다른 부위에도 발생할 수도 있습니다.
발적 및 부기: 영향을 받은 피부 부위, 특히 물집 덩어리 주변이 붉어지고 부어오르고 염증이 생길 수 있습니다.
가려움증: 발진에는 심한 가려움증이 동반될 수 있으며, 이는 불편함과 자극을 유발할 수 있습니다.
통증: 발진은 경증부터 중증까지 매우 고통스러울 수 있습니다. 통증은 날카롭거나, 찌르거나, 타는 듯한 느낌으로 묘사될 수 있으며 발진이 치유된 후에도 지속될 수 있습니다.
접촉에 대한 민감성: 영향을 받은 피부는 접촉에 민감할 수 있으며, 가벼운 압력에도 불편함이나 통증이 발생할 수 있습니다.
발열: 대상포진에 걸린 일부 개인은 일반적으로 100.4°F(38°C) 미만의 미열이 발생할 수 있습니다. 심한 경우나 발진이 널리 퍼진 경우 발열이 더 흔하게 발생합니다.
두통: 두통은 대상포진 발병과 동시에 발생하거나 관련 통증 및 불편함의 결과로 발생할 수 있습니다.
피로: 대상포진을 앓고 있는 많은 사람들은 특히 증상이 심하거나 장기간 지속되는 경우 피로나 권태감, 피곤함, 기진맥진함을 경험합니다.
독감 유사 증상: 어떤 경우에는 대상포진에 근육통, 오한, 전반적인 약화 등 독감 유사 증상이 동반될 수 있습니다.
대상포진이 있는 모든 사람이 이러한 증상을 모두 경험하는 것은 아니며, 증상의 심각도는 사람마다 다를 수 있다는 점에 유의하는 것이 중요합니다. 또한 대상포진 후 신경통(지속적인 신경통)과 같은 합병증이 일부 개인, 특히 노인이나 면역체계가 약화된 개인에게서 발생할 수 있습니다. 대상포진이 의심되거나 대상포진을 암시하는 증상이 나타나면 즉시 의학적 평가와 치료를 받아 합병증의 위험을 줄이고 회복을 촉진하는 것이 중요합니다.

 

3. 대상포진 예방법

대상포진을 예방하려면 주로 예방접종과 면역 기능을 지원하기 위한 건강한 생활 습관 유지가 필요합니다. 대상포진 발병 위험을 줄이기 위해 개인이 취할 수 있는 몇 가지 예방 조치는 다음과 같습니다.
백신 접종: 대상포진을 예방하는 가장 효과적인 방법은 예방 접종을 받는 것입니다. 미국 질병통제예방센터(CDC)에서는 수두 여부와 상관없이 50세 이상 성인에게 대상포진 백신 접종을 권장하고 있습니다. 사용 가능한 백신에는 조스타박스(Zostavax)와 싱그릭스(Shingrix)의 두 가지가 있습니다. Shingrix는 더 높은 효능과 더 오래 지속되는 보호 기능을 제공하므로 선호되는 백신입니다.
양호한 위생 유지: 자주 손을 씻는 등 양호한 위생을 실천하면 대상포진을 유발하는 수두 대상포진 바이러스(VZV)의 확산을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 활동성 대상포진 병변이 있는 개인과의 긴밀한 접촉을 피하십시오. 특히 수두를 앓지 않았거나 예방접종을 받지 않은 경우 더욱 그렇습니다.
면역 건강 증진: 강력한 면역 체계는 대상포진을 예방하거나 감염이 발생한 경우 증상의 심각성을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 과일, 채소, 저지방 단백질, 통곡물이 풍부한 균형 잡힌 식단을 섭취하여 건강한 생활방식을 유지하세요. 규칙적인 운동과 충분한 수면을 취하고 스트레스를 효과적으로 관리하십시오.
만성 질환 관리: 당뇨병, 자가면역 질환, HIV/AIDS와 같은 만성 질환은 면역체계를 약화시키고 대상포진의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 약물 치료, 생활 방식 수정, 정기적인 의료 후속 조치를 통해 기저 건강 상태를 효과적으로 관리하세요.
스트레스 피하기: 높은 수준의 스트레스는 면역체계를 약화시키고 대상포진을 포함한 감염에 대한 취약성을 증가시킬 수 있습니다. 마음챙김, 명상, 심호흡 운동, 요가와 같은 스트레스 감소 기술을 연습하거나 휴식과 웰빙을 촉진하는 취미 및 활동에 참여하십시오.
조기 치료를 고려하세요: 수두-대상포진 바이러스에 노출된 것으로 의심되거나 대상포진 초기 증상(예: 특정 부위의 통증이나 따끔거림)이 있는 경우 즉시 의료 서비스 제공자에게 문의하세요. 조기 항바이러스 치료는 특히 발진 발병 후 72시간 이내에 시작하는 경우 대상포진 증상의 심각성과 기간을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
예방접종 기록 유지: 대상포진 백신을 포함한 예방접종 기록을 추적하여 권장 예방접종을 최신 상태로 유지하십시오. 귀하의 나이와 건강 상태에 가장 적합한 시기와 백신 유형을 결정하려면 의료 서비스 제공자와 예방접종 옵션에 대해 논의하십시오. 대상포진을 예방하기 위한 적극적인 조치를 취함으로써 개인은 이 고통스럽고 잠재적으로 쇠약해지는 상태가 발생할 위험을 줄일 수 있습니다. 예방접종은 대상포진 예방의 초석이지만, 생활습관 요소와 올바른 위생 습관도 전반적인 건강과 면역 기능을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다.

4. 대상포진 예방접종 시기

 

Shingrix 백신(선호 백신): CDC는 수두 또는 이전 대상포진 발병 여부에 관계없이 50세 이상의 성인에게 싱그릭스 백신을 권장합니다. 싱그릭스는 2회 시리즈로 1차 접종 후 2~6개월 뒤에 2차 접종을 실시한다.
50세 이상: 50세 이상 성인은 대상포진 및 합병증 발생 위험을 줄이기 위해 싱그릭스 백신을 접종해야 합니다. 이 백신은 이 연령층에서 매우 효과적이며 이전의 Zostavax 백신에 비해 더 오래 지속되는 보호 효과를 제공합니다.
건강한 개인: 싱그릭스 예방접종은 수두 병력이나 대상포진 병력이 없는 50세 이상의 건강한 사람이라면 누구나 접종이 가능합니다. 이 백신은 이 연령대의 대부분의 사람들에게 안전하고 효과적입니다.
면역력이 저하된 개인: 질병이나 약물 치료로 인해 면역 체계가 약화된 사람을 포함하여 면역이 저하된 개인은 여전히 ​​싱그릭스 백신의 혜택을 받을 수 있습니다. 그러나 특정 건강 상태에 따라 백신 접종 시기와 안전성을 결정하려면 의료 서비스 제공자와 상담해야 합니다.
조스타박스 백신(대체): 오래된 대상포진 백신인 Zostavax 백신은 더 이상 대상포진 예방을 위한 선호 옵션으로 권장되지 않습니다. 그러나 싱그릭스 백신 성분에 알레르기가 있거나 2회 접종을 견딜 수 없는 사람과 같은 특정 상황에서는 여전히 사용할 수 있습니다.
이전 대상포진 에피소드: 이전에 대상포진에 걸린 적이 있는 경우에도 대상포진 재발 위험을 줄이기 위해 Shingrix 예방접종을 받는 것이 여전히 도움이 될 수 있습니다. 대상포진의 급성기가 해소되면 백신을 접종할 수 있습니다.
두 번째 접종 시기:싱그릭스 1차 접종을 받은 개인의 경우 최적의 보호를 위해 1차 접종 후 2~6개월 후에 2차 접종을 하는 것이 이상적입니다. 최대의 효과를 얻으려면 2회 용량 시리즈를 완료하는 것이 중요합니다.
연령, 병력, 예방접종 상태 등 개별 요인에 따라 가장 적절한 일정을 결정하려면 대상포진 예방접종 시기에 대해 의료 서비스 제공자와 논의하는 것이 중요합니다. 대상포진 예방접종은 50세 이상 성인이 고통스럽고 잠재적으로 쇠약해지는 상태가 발생할 위험을 줄이기 위한 필수적인 예방 조치입니다.