중년 조기 발병 치매 특징 , 전조 증상 , 중년 치매 예방 법

중년 조기 발병 치매( early onset dementia in middle age )

1. 치매 오기 전  전조증상 

치매란 일상적인 기능을 방해할 정도로 기억력, 사고력, 사회적 능력에 심각한 영향을 미치는 일련의 증상을 말합니다. 치매의 증상은 치매의 유형과 영향을 받는 개인에 따라 크게 다를 수 있지만 몇 가지 일반적인 증상은 다음과 같습니다. 치매의 특징적인 증상 중 하나는 일상생활에 영향을 미치는 기억 상실입니다. 여기에는 중요한 날짜나 사건을 잊어버리거나, 동일한 정보를 반복적으로 요청하거나, 스스로 처리했던 일을 기억 보조 도구나 가족 구성원에게 의존하는 것이 포함될 수 있습니다. 치매 환자는 올바른 단어를 찾고, 대화를 따르거나, 자신을 명확하게 표현하는 데 어려움을 겪는 경우가 많습니다. 또한 언어를 이해하거나 지시를 따르는 데 어려움을 겪을 수도 있습니다. 또 치매는 건전한 판단이나 결정을 내리는 개인의 능력에 영향을 미칠 수 있습니다. 그들은 사회적 상황에서 잘못된 선택을 하거나, 재정 관리에 어려움을 겪거나, 개인 안전과 관련하여 판단력이 저하될 수 있습니다. 치매 환자는 시간, 장소 또는 사람에 대해 방향 감각을 상실하고 혼란을 겪을 수 있습니다. 익숙한 환경에서 길을 잃거나, 얼굴을 알아보는 데 어려움을 겪거나, 자신이 어디에 있는지, 어떻게 거기에 왔는지 잊어버릴 수도 있습니다. 복잡한 작업의 어려움을 겪기 시작합니다. 계획, 구성 또는 다중 작업이 필요한 작업은 치매 환자에게 점점 더 어려워질 수 있습니다. 그들은 식사 준비, 약물 관리, 익숙한 일상생활과 같은 활동에 어려움을 겪을 수 있습니다. 치매는 무관심과 위축에서부터 초조함과 공격성에 이르기까지 기분이나 행동에 변화를 일으킬 수 있습니다. 개인은 쉽게 화를 내거나 불안해하거나 의심할 수 있으며 성격이 기준선에서 크게 바뀔 수 있습니다.  한때 즐겼던 활동에 대한 관심을 잃고 새로운 활동이나 사회적 상호 작용을 시작하는 데 어려움을 겪을 수 있습니다. 그들은 잠자는 데 더 많은 시간을 보내거나 수동적이고 주변 환경으로부터 분리된 것처럼 보일 수 있습니다. 치매가 진행됨에 따라 개인은 걷기, 균형, 조정과 같은 운동 기술에 어려움을 겪을 수 있습니다. 이로 인해 낙상 및 사고 위험이 높아질 수 있습니다. 성격에 심각한 변화를 야기하여 개인의 특징이 아닌 행동으로 이어질 수 있습니다. 그들은 더 짜증이 나고, 의심스럽거나 사회적으로 부적절해질 수 있습니다. 일부 유형의 치매는 시각적 인식에 영향을 미쳐 깊이 인식, 물체 인식 또는 시공간 기술에 문제를 일으킬 수 있습니다. 이로 인해 환경을 안전하게 탐색하는 것이 어려울 수 있습니다. 치매의 증상은 근본 원인과 질병의 단계에 따라 달라질 수 있다는 점에 유의하는 것이 중요합니다. 조기 발견과 진단은 증상을 관리하고 적절한 치료와 지원을 제공하는 데 중요합니다. 귀하 또는 귀하가 아는 사람이 치매 증상을 겪고 있는 경우 의료 전문가와 상담하여 평가 및 지도를 받는 것이 중요합니다.

2. 65세 이하 중년 조기 발병 치매 특징

조기 발병 치매라고도 알려진 중년 치매는 65세 미만의 개인에게 발생하는 치매를 의미합니다. 치매는 종종 노인과 관련이 있지만 40대, 50대 및 60대 초반에도 영향을 미칠 수 있습니다. 중년 치매의 특징은 노인 치매에서 나타나는 특징과 유사하지만, 주의해야 할 몇 가지 뚜렷한 특징이 있습니다. 더 젊은 발병 연령: 중년 치매는 65세 이전에 증상이 시작되는 것이 특징입니다. 일반적으로 치매는 65세 이전에 발생할 것으로 예상되지 않기 때문에 이는 환자와 그 가족 모두에게 심각한 충격이 될 수 있습니다. 알츠하이머병은 여전히 ​​중년기 치매의 가장 흔한 원인이지만, 후기 발병 치매에 비해 잠재적인 기저 원인의 범위가 더 넓습니다. 여기에는 전두측두엽 치매, 루이 소체 치매, 혈관성 치매, 외상성 뇌 손상, 헌팅턴병 또는 알코올 관련 치매가 포함될 수 있습니다. 중년 치매의 경우 행동 및 성격의 변화가 더 뚜렷하고 질병 진행 초기에 발생할 수 있습니다. 여기에는 과민성 증가, 충동성, 사회적 탈억제, 무관심 또는 공감 상실이 포함될 수 있습니다. 일부 개인은 부적절하거나 사회적으로 용납되지 않는 행동을 보일 수 있습니다. 기억 상실은 연령에 관계없이 치매의 일반적인 증상이지만, 중년 치매에서는 이것이 항상 초기 또는 가장 두드러진 증상이 아닐 수도 있습니다. 대신 행동, 집행 기능, 언어 또는 운동 능력의 변화가 초기에 더 눈에 띄게 나타날 수 있습니다. 치매가 있는 중년 개인은 여전히 ​​직장에 있거나 재정 및 가사 책임을 관리할 책임이 있을 수 있습니다. 치매와 관련된 인지적, 기능적 저하는 일을 하고, 재정을 관리하고, 일상 업무를 독립적으로 수행하는 능력에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다. 이로 인해 재정적 부담이 생기고 간병인에 대한 의존도가 높아질 수 있습니다. 기억 상실과 인지 저하가 노화의 자연스러운 결과라는 가정 때문에 중년기 치매 진단은 어려울 수 있습니다. 또한 조기 발병 치매의 증상은 스트레스, 우울증 또는 기타 정신 질환으로 오인될 수 있습니다. 결과적으로 진단과 치료가 지연될 수 있습니다. 간병인은 여전히 ​​자신의 직업과 가족 책임을 관리하고 있는 배우자, 파트너 또는 성인 자녀일 수 있으므로 중년 치매는 가족 역학 및 관계를 붕괴시킬 수 있습니다. 간병 업무와 직장 및 개인 생활의 균형을 맞추는 것은 이 연령대의 간병인에게 특히 어려울 수 있습니다. 일부 조기 발병 치매의 경우 유전적 요인이 관련될 수 있습니다. 가족성 알츠하이머병이나 전두측두엽 치매와 같은 질환은 여러 세대에 걸쳐 유전될 수 있으며, 이로 인해 비교적 어린 나이에 여러 가족 구성원이 치매에 걸릴 수 있습니다. 중년 치매와 관련된 고유한 문제로 인해 개인과 가족은 자신의 필요에 맞는 전문 지원 서비스의 혜택을 누릴 수 있습니다. 여기에는 지원 그룹, 임시 간호, 재무 계획 지원, 유산 계획 및 장기 요양 옵션에 관한 법적 조언이 포함될 수 있습니다. 전반적으로 중년 치매는 영향을 받은 개인, 간병인 및 의료 전문가에게 독특한 과제와 고려 사항을 제시합니다. 치매 환자와 간병인 모두의 상태를 관리하고 삶의 질을 최적화하려면 조기 인식, 정확한 진단, 적절한 지원 서비스에 대한 접근이 필수적입니다.

3. 중년 치매 예방법 10가지

중년 치매를 예방하려면 뇌 건강을 촉진하고 인지 저하와 관련된 위험 요소를 줄이는 생활 방식을 채택하는 것이 필요합니다. 치매를 예방할 수 있는 확실한 방법은 없지만 연구에 따르면 특정한 생활 방식을 선택하면 치매 위험을 낮추는 데 도움이 될 수 있다고 합니다. 중년 치매의 위험을 잠재적으로 줄이는 10가지 방법은 다음과 같습니다.
01. 규칙적인 신체 운동: 걷기, 수영, 자전거 타기 등 규칙적인 신체 활동에 참여하는 것은 치매 위험 감소와 관련이 있습니다. 보건 당국에서 권장하는 대로 일주일에 최소 150분 동안 중간 강도의 운동을 하는 것을 목표로 하세요.
02. 건강한 식단: 과일, 야채, 통곡물, 저지방 단백질, 건강한 지방이 풍부한 균형 잡힌 식단을 따르세요. 식물성 식품, 생선, 올리브 오일, 견과류를 강조하는 지중해식 식단은 치매 위험을 낮추는 것과 관련이 있습니다.
03. 건강한 체중 유지: 비만과 과체중은 치매의 위험 요소입니다. 규칙적인 운동과 균형 잡힌 식단을 함께 통해 건강한 체중을 유지하면 인지 저하가 발생할 위험을 줄일 수 있습니다.
04. 혈압 및 콜레스테롤 조절: 고혈압과 높은 콜레스테롤 수치는 혈관성 치매와 알츠하이머병의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 혈압과 콜레스테롤 수치를 정기적으로 모니터링하고 의료 서비스 제공자와 협력하여 필요한 경우 생활 습관 변화나 약물 치료를 통해 관리하십시오.
05. 당뇨병 관리: 당뇨병은 치매 위험 증가와 관련이 있습니다. 당뇨병이 있는 경우 인지 저하 위험을 줄이기 위해 약물 치료, 식이 요법, 운동, 정기적인 모니터링을 통해 혈당 수치를 관리하는 것이 중요합니다.
06. 사회적 활동을 유지하세요: 사회적 연결을 유지하고 사회 활동에 참여하면 두뇌 활동을 유지하는 데 도움이 되고 치매 위험을 줄일 수 있습니다. 친구, 가족, 지역사회 그룹과 연락을 유지하고 좋아하는 사교 활동에 참여하세요.
07. 정신적 자극 유지: 독서, 퍼즐, 새로운 기술 학습, 교육 프로그램 참여 등 정신적으로 자극하는 활동에 참여하여 두뇌를 활동적으로 유지하세요. 정기적으로 두뇌에 도전하면 인지 예비력을 구축하고 치매로부터 보호하는 데 도움이 될 수 있습니다.
08. 질 좋은 수면을 취하세요: 수면의 질이 나쁘거나 수면이 부족하면 인지 저하에 영향을 미치고 치매 위험이 높아질 수 있습니다. 매일 밤 7~9시간의 양질의 수면을 목표로 하고, 최적의 뇌 건강을 증진하기 위해 규칙적인 수면 습관을 확립하세요.
09. 알코올 섭취 제한: 과도한 알코올 섭취는 치매의 위험 요소입니다. 알코올 섭취를 적당한 수준(여성의 경우 하루 최대 한 잔, 남성의 경우 하루 최대 두 잔)으로 제한하여 인지 저하 위험을 줄이세요.
10. 금연: 흡연은 치매와 인지 저하의 중요한 위험 요소입니다. 담배를 피우는 경우 담배를 끊으면 위험이 줄어들고 전반적인 건강이 향상될 수 있습니다. 성공적으로 금연하려면 의료 전문가나 금연 프로그램의 지원을 받으십시오.
이러한 라이프스타일 요소 외에도 스트레스를 관리하고, 정신적, 정서적 회복력을 유지하고, 근본적인 건강 상태에 대한 치료를 받음으로써 전반적인 건강과 웰빙을 우선시하는 것이 중요합니다. 뇌가 건강한 생활 방식을 채택하고 위험 요인을 줄이기 위한 적극적인 조치를 취함으로써 중년 치매 발병 위험을 잠재적으로 낮출 수 있습니다.