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중년 어깨 통증 증상과 원인, 오십견의 증상과 치료 옵션 1. 중년의 어깨 통증의 일반적인 원인어깨 통증은 중년기에 흔히 발생하는 문제이며 부상부터 기저 질환까지 다양한 요인으로 인해 발생할 수 있습니다. 중년의 어깨 통증의 일반적인 원인은 다음과 같습니다. 회전근개는 어깨 관절을 안정시키는 근육과 힘줄의 그룹입니다. 회전근개 파열은 반복적인 머리 위 움직임이나 급성 부상으로 인해 발생할 수 있습니다. 회전근개 힘줄의 염증(건염)은  과도한 사용이나 노화 관련 퇴행으로 인해 발생할 수 있습니다. 어깨 충돌은 회전근개 힘줄이 견봉(견갑골의 일부)과 상완골두 사이의 공간을 통과할 때 끼이거나 눌릴 때 발생합니다.  이로 인해 통증이 발생하고 운동 범위가 제한될 수 있습니다. 오십견(유착성 관절낭염)이란 관절낭의 염증과 두꺼워짐으로 인해 어깨가 뻣뻣해지고 통증이 발.. 2024. 4. 27.
요추 협착증의 여러 가지 원인, 비수술적 치료 옵션, 수술 진행 증상 1. 요추 협착증의 여러 가지 원인요추 부위의 척추 협착증으로도 알려진 요추 협착증은 허리(요추)의 척추관이 좁아지는 것을 특징으로 하는 질환입니다. 이러한 협착은 척수와 허리를 통해 다리로  이동하는 신경에 ​​압력을 가할 수 있습니다. 요추 협착증의 원인은 여러 가지가 있습니다. 퇴행성 변화: 요추 협착증의 가장 흔한 원인은 자연적인 노화 과정으로, 이는 척추의 퇴화로 이어질 수 있습니다. 여기에는 추간판이 얇아지고 뼈돌기(골극)이 형성되며 인대가 두꺼워지는 현상이 포함될 수 있습니다. 척추의 후관절은 시간이 지남에 따라 관절염이 되어 염증과 관절 비대를 초래하여 협착증을 유발할 수 있습니다. 추간판 탈출 또는 돌출: 추간판이 부풀어 오르거나 탈출하여 디스크 물질이 척추관으로 돌출될 수 있습니다. 이.. 2024. 4. 26.
중년 이후 당뇨병 주의 이유, 조기 발견과 합병증 예방 생활 습관 1. 중년 이후 당뇨병에 주의하는 여러 가지 이유당뇨병은 특히 나이가 들수록 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있는 만성 건강 질환입니다. 중년 이후 당뇨병에 주의하는 것은 다음과 같은 여러 가지 이유로 중요합니다. 위험 증가: 제2형 당뇨병 발병 위험은 나이가 들수록, 특히 45세 이후에 증가합니다. 이는 흔히 생활 방식 요인, 유전적 요인, 신진대사의 자연적 변화가 복합적으로 작용하기 때문입니다. 많은 사람들은 나이가 들면서 당뇨병 전단계(아직 당뇨병 범위에 속하지 않은 높은 혈당 수치)에 걸릴 수 있습니다. 당뇨병 전단계는 관리되지 않으면 제2형 당뇨병으로 진행될 수 있습니다. 합병증: 당뇨병은 특히 혈당, 혈압, 콜레스테롤 수치가 잘 관리되지 않는 경우 심장 질환과 뇌졸중의 위험을 증가시킵니다. 고혈.. 2024. 4. 25.
혈관을 깨끗하게 관리하는 방법, 혈관 나이 알아보는 법, 젊게 유지하는 법 1. 혈관을 깨끗하게 관리하는 데 도움이 되는 방법 건강한 혈관은 전반적인 건강과 삶의 질을 유지하는 데 중요합니다. 깨끗하고 탄력 있는 혈관은 심혈관 질환 및 뇌졸중과 같은 심각한 질병을 예방할 수 있습니다. 혈관을 깨끗하게 관리하는 데 도움이 되는 방법을 살펴보겠습니다. 01. 균형 잡힌 식단 건강한 식단은 혈관 건강에 중요한 역할을 합니다. 다음은 식단을 통해 혈관을 깨끗하게 유지하는 방법입니다. 식이섬유 섭취: 채소, 과일, 통곡물과 같은 식이섬유가 풍부한 식품을 섭취하면 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈관을 깨끗하게 유지할 수 있습니다. 나트륨 섭취 제한: 과도한 나트륨 섭취는 혈압을 높여 혈관에 부담을 줄 수 있으므로, 소금 섭취를 제한하는 것이 좋습니다. 건강한 지방 선택: 불포화 지방산이 풍부한.. 2024. 4. 24.

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