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중년건강145

발가락 마비 이유, 마비 오면 찌르는 느낌 이유, 마비 완화 1. 발가락이 마비되어 움직이지 못하는 이유 발이 갇히거나 마비되는 느낌을 경험하는 것은 고통스러울 수 있으며 다양한 근본 원인을 나타낼 수 있습니다. 이러한 감각에 기여할 수 있는 다양한 요인을 고려하고 정확한 진단과 적절한 치료를 위해 의학적 평가를 찾는 것이 중요합니다. 발 마비 또는 움직이지 못하는 느낌을 경험할 수 있는 몇 가지 잠재적인 이유는 다음과 같습니다. 01. 말초 신경병증: 말초신경병증은 중추신경계(뇌, 척수)와 발, 다리 등 신체 나머지 부분 사이에 신호를 전달하는 말초신경이 손상되거나 기능장애를 겪는 것을 말한다. 당뇨병, 비타민 결핍, 자가면역 질환, 감염 또는 외상과 같은 상태는 말초 신경병증을 유발하여 발의 무감각, 따끔거림, 쇠약 및 마비 감각과 같은 증상을 유발할 수 있습.. 2024. 4. 2.
중년 노년층에 발생하는 요추 협착증 원인 및 통증, 예방 생활 방식 1. 중년 및 노년층에 흔히 발생하는 요추 협착증 특히 장시간 걷거나 서 있을 때 허리와 다리에 통증, 무감각 또는 허약함을 경험한 적이 있습니까? 이는 중년 및 노년층에서 흔히 발생하는 요추 협착증의 징후일 수 있습니다. 요추 협착증은 척추관이 좁아져 허리를 통과하는 신경에 ​​압력이 가해질 때 발생합니다. 이러한 협착으로 인해 일상 활동과 삶의 질에 심각한 영향을 미칠 수 있는 다양한 증상이 나타날 수 있습니다. (1) 요추 협착증에서 척추관이 좁아지는 원인 퇴행성 변화: 요추 협착증의 주요 원인 중 하나는 연령 관련 척추의 퇴행성 변화입니다. 시간이 지남에 따라 척추 디스크는 수분 함량과 탄력성을 잃어 디스크 퇴행과 뼈 돌기(골극) 형성을 초래할 수 있습니다. 이러한 변화는 척추관이 좁아지고 신경이.. 2024. 4. 1.
장에 가스가 차고 배변 어려운 현상 및 질병, 유해 박테리아 억제 1. 장에 가스가 차고 배변이 어려운 현상 장에 가스가 차고 배변이 어려운 현상은 식습관, 생활 습관, 위장 건강, 기저 질환과 관련된 다양한 요인으로 인해 발생할 수 있습니다. 이러한 증상이 나타나는 이유에 대한 자세한 설명은 다음과 같습니다. 첫 번째 식이 요인으로 과일, 채소, 통곡물, 콩류 등의 섬유질이 풍부한 식단은 규칙적인 배변을 촉진하고 변비를 예방할 수 있습니다. 그러나 섬유질 섭취를 너무 빨리 늘리거나 불용성 섬유질을 과도하게 섭취하면 가스가 차고 복부팽만감이 발생할 수 있습니다. 특히 신체가 이에 익숙하지 않은 경우 더욱 그렇습니다. 특정 음식은 장에서 가스를 생성하여 복부 팽만감과 불편함을 유발할 수 있습니다. 일반적인 원인으로는 콩, 렌즈콩, 십자화과 야채(예: 브로콜리, 콜리플라워.. 2024. 3. 31.
중년에 단백질이 부족한 이유, 50대 이후 근육 손실 예방 및 식습관 1. 중년에 단백질이 부족한 이유 단백질 섭취는 중년기 이후부터 신진대사의 변화, 식습관, 노화에 따른 생리적 변화 등 다양한 요인으로 인해 부족해질 수 있습니다. 중년기에 단백질 섭취가 부족해지는 몇 가지 이유는 다음과 같습니다. 노화와 관련된 근육량 및 근력 손실인 근육감소증은 중년 즈음에 시작되어 50세 이후에 더욱 빠르게 진행됩니다. 근육량이 감소함에 따라 근육 유지, 복구 및 재생을 지원하기 위해 신체의 단백질 요구량이 증가할 수 있습니다. 적절한 단백질 섭취가 없으면 노인은 추가적인 근육 손실과 기능 저하의 위험에 처할 수 있습니다. 많은 중년 성인은 식욕과 음식 섭취량의 변화를 경험하며, 이로 인해 단백질 섭취가 감소할 수 있습니다. 미각 민감성 감소, 치아 문제, 약물 부작용, 호르몬 수치.. 2024. 3. 30.

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